Gelenkschonend, trainiert eine Vielzahl von Muskelgruppen, schnelle Gewichtsabnahme da 20 % höherer Kalorienverbrauch, hoher Spassfaktor Indoor & Outdoor.

Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters

Trainer: Alexandra

Level: Anfänger, Intermediate

Zeiten: Montag, 17.30-18.30 /Mittwoch, 19:30 - 20:25 / Freitag, 18.35-19.25 / Sonntag, 10.45-11.45

Ausdauer, Kraft und Koordination stehen hier im Fokus. Du hast Spass, in einer motivierten Gruppe bei jedem Wetter dabei zu sein.
Diese Art von Bewegung stärkt dein Immusystem und macht dich fit für den Alltag.

Zielgruppe: Jedermann / Jedefrau

Trainier: Alexandra

Level: Jedes Level ist willkommen

Zeiten: Sonntag 09.00-10.00 in Laufen

Get fit, strong & healthy
Ein gezieltes Muskeltraiining für deine innere Mitte.

Diese Lektionen sind auch online möglich.

Zielgruppe: Alle willkommen

Trainier: Alexandra

Level: jedes Level möglich

Zeiten: Mittwoch, 18.30-19.25

Gelenkschonend, trainiert eine Vielzahl von Muskelgruppen, schnelle Gewichtsabnahme da 20 % höherer Kalorienverbrauch, hoher Spassfaktor Indoor & Outdoor.

Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters

Trainer: Alexandra

Level: Anfänger, Intermediate

Zeiten: Montag, 17.30-18.30 /Mittwoch, 19:30 - 20:25 / Freitag, 18.35-19.25 / Sonntag, 10.45-11.45

Ausdauer, Kraft und Koordination stehen hier im Fokus. Du hast Spass, in einer motivierten Gruppe bei jedem Wetter dabei zu sein.
Diese Art von Bewegung stärkt dein Immusystem und macht dich fit für den Alltag.

Zielgruppe: Jedermann / Jedefrau

Trainier: Alexandra

Level: Jedes Level ist willkommen

Zeiten: Sonntag 09.00-10.00 in Laufen

Get fit, strong & healthy
Ein gezieltes Muskeltraiining für deine innere Mitte.

Diese Lektionen sind auch online möglich.

Zielgruppe: Alle willkommen

Trainier: Alexandra

Level: jedes Level möglich

Zeiten: Mittwoch, 18.30-19.25

Das Workout basiert auf dem Prinzip, Fun and easy to do".

Du musst nicht tanzen können.
Das Wichtigste ist, sich gemeinsam zu Musik zu bewegen.

Zielgruppe: Frauen jeden Alters

Trainer: Peggy

Level: alle Level möglich

Zeiten: Dienstag, 19.00-20.00

Donnerstag 18:40 - 19:40

NEU ab Mai!

Gezielte Übungen, um dein Körper nach der Schwangerschaft bei der rückbildung zu unterstützen.

Insbesondere Stärkung von Beckenboden-, Bauch- & Rückenmuskulatur.

Idealerweise startest du 6 bis 8 Wochen nach einer Spontangeburt resp. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Der Kurs kann aber auch zu einem späteren Zeitpunkt besucht werden.

Zielgruppe: Jedefrau

Trainier: Alexandra

Zeiten: Dienstag, 17.00-18.15
Samstag 10:30-11:45

Dieser Yogastil eignet sich besonders gut für Menschen, die eine dynamische, fliessende und sportliche Yogapraxis mögen und die Freude an der Bewegung haben. Dich erwarten Asanas, Atem- und Meditationstechniken.

Zielgruppe: Alle willkommen

Trainier: Ramona

Level: jedes Level möglich

Zeiten: Donnertag, 19.45-21.00